Zdravlje

Дневна конзумација јогурта подиже расположење

2views

Нутриционисти су рекли шта ће се догодити ако једемо јогурт сваки дан. Списак последица је стављен на сајт Еат Тхис, Нот Тхат!

Дијететичарка Моргин Клер је приметила да јогурт помаже у губитку тежине јер садржи корисне бактерије које помажу у контроли тежине и побољшавају функцију црева. Она је додала и да је јогурт добра ужина за оне на дијети, преноси лента.ру.

Докторка Амбер О’Брајен је истакла да је јогурт одличан извор калцијума потребног за здраве кости, зубе и нокте. Посебно га је препоручила онима који болују од остеопорозе.

Нутрициониста Хиба Батоол рекла је да јогурт за доручак поправља расположење, а дијететичарка Меган Берд назвала је млечни производ одличним средством за јачање имунитета.

Међутим, јогурти имају и недостатке. Иако доприноси правилном функционисању црева, његова конзумација може негативно утицати на стомак.

Натуропатски доктор Мелани Келер апеловала је на оне са осетљивим стомаком или нетолеранцијом на лактозу да избегавају овај производ. Као алтернативу предложила је јогурт без лактозе.