Korisni saveti

Пијте ове чајеве и ваш губитак тежине ће се убрзати, а стомак ће се смањити

0views

Да ли сте у процесу губитка тежине и тежина је стала и одбија да падне ни грам? Имамо добре вести за вас! Увођење редовног пијења чаја у ваш дневни режим у комбинацији са исхраном и активношћу помоћи ће вам да постигнете невероватне резултате. Какво је то пиће? Нутрициониста предлаже.

Губитак килограма је дуготрајан процес, током којег је важно одржавати калоријски дефицит и бити веома физички активан. Нажалост, дешава се да упркос препорукама тежина не жели да се смањи. Али не одустај! Довољно је да у своју рутину уведете једну ситницу, а то је свакодневно испијање чаја. Ово ће убрзати ваш метаболизам и помоћи вашем телу да сагори више масти. Ова навика је пријатна и здрава, а у комбинацији са другим методама је и делотворна.

Који чајеви ће најбоље радити? Нутриционисткиња Лаурен Манакер је ово рекла у интервјуу за нипост.цом и навела 6 врста киселих краставаца које помажу у губитку тежине.

Чајеви који ће вам помоћи да изгубите сало на стомаку

Први избор нутрициониста је зелени чај. Садржи пуно антиоксиданата, који помажу у покретању метаболизма, као и сагоревању и смањењу масти у пределу стомака. Кофеин у овом напитку, заузврат, убрзава брзину којом тело сагорева калорије. Такође је вредно знати да комбинација испијања зеленог чаја са редовним вежбањем може помоћи у борби против целулита, који је често последица прекомерне тежине.

Други је црни чај, који је богат флавоноидима, а они доприносе губитку тежине. Исто се може рећи и за полифеноле који се налазе у овом напитку, који благотворно делују на цревну бактеријску флору, што заузврат утиче на метаболичке процесе и сам губитак тежине.

Трећи велики чај је оолонг чај. Снижава ниво шећера у крви, а биоактивни састојци побољшавају метаболизам и повећавају способност тела да ефикасније сагорева масти. Осим тога, овај чај благотворно делује на дигестивни тракт – подстиче варење и побољшава перисталтику црева. А здрав дигестивни тракт значи бржи метаболизам и губитак масти!

Најбољи чајеви за мршављење

Према речима Лорен Манакер, чај од пеперминта је на четвртом месту. Ментол који садржи побољшава варење и опушта мишиће дигестивног тракта, што је корисно за надимање. Такође је потребно знати да испијање инфузије од листова нане смањује жељу за слаткишима, побољшава активност дигестивног система и подстиче процесе варења, захваљујући чему брже губимо килограме. Нутрициониста истиче и да мирис нане делује на сузбијање апетита.

Своје место на листи нашао је и чај од хибискуса. Ова ароматична инфузија првенствено помаже у сагоревању масти. Такође садржи висок удео влакана и стога убрзава метаболички процес и помаже у губитку тежине.

Рооибос чај ​​подједнако добро помаже у губитку тежине. Нутрициониста објашњава да је природно сладак, што помаже да се смањи жеља за свим врстама вештачких пића, што се опет огледа у мањем уносу калорија у организам и бржем мршављењу.