Zdravlje

Зашто треба да једете јагоде: доктор је навео корисна својства бобица

0views

Јагоде се сматрају најпопуларнијим бобицама, а баштовани су их дуго времена погрешно називали не најздравијим бобицама, у поређењу са малинама, рибизлама или шумским јагодама.

Савремени стручњаци инсистирају на томе да јагоде треба јести.

У ствари, једна од првих летњих бобица је право складиште витамина и корисних елемената.

Јача имуни систем и чисти тело.

Које су предности јагода?

Витамини К, Е, Б6, Б9, калијум, магнезијум, манган су од виталног значаја за одржавање свих функција тела, рекла је нутрициониста Наталија Лазуренко за НЕВС.ру.

Осим тога, јагоде садрже антиоксиданте, што смањује ризик од запаљења у организму, а самим тим и од развоја хроничних болести.

Бобица садржи растворљива и нерастворљива влакна.

Због тога бобица побољшава варење и такође је неопходна за одржавање здраве цревне микрофлоре.

Бобица је такође корисна за одржавање лепоте, здравља и младости.

Препоручује се јести јарко црвене бобице без зелених, бледих или белих мрља или црних подручја.

Раније смо вам рекли када је боље јести хељду – за ручак или вечеру.