Zdravlje

Здравствене предности кивија

3views

Када немате довољно енергије, др Оз препоручује да једете киви који је познат по својим окрепљујућим предностима.

1. Има пуно витамина Ц

Плодови кивија садрже двоструко више витамина Ц од поморанџе.

2. Има пуно калијума

Др Оз такође препоручује воће кивија због веома високог садржаја калијума. Иако су банане познате по великој количини калијума, требало би да знате да плодови кивија имају много више калијума.

3. Олакшава варење

Киви садржи дигестивне ензиме који погодују варењу. Према речима стручњака, киви и свеж ананас су једино воће које се може конзумирати одмах после оброка, јер има састојке који помажу у процесу варења.

4. Има пуно влакана

Према истраживањима спроведеним током времена, показало се да плод кивија садржи влакна колико и чинија овсене каше. Захваљујући овој предности, киви стабилизује шећер у крви и одржава висок ниво енергије.

5. Богат је фолном киселином

Фолна киселина је неопходна за организам, јер уз њену помоћ производи црвена крвна зрнца.